Trek et Yoga dans le Massif des Annapurnas

Vue splendide

Vous aimerez

L’introduction au yoga au site de Pharping dans un cadre d’exception
Trek facile dans la région des Annapurnas
Visite des hauts lieux spirituels et culturels de la vallée de Katmandou

Durée

16 jours
14 nuits

A partir de

2050 €

Mars

Avril

Mai

Juin

Septembre

Octobre

Novembre

Infos et réservation

Présentation

Jour par jour

Détails tarifs

Infos pratiques

Un itinéraire qui allie 5-6 heures de marche par jour sur les sentiers de trek, et yoga pour une relaxation mentale et musculaire et des étirements qui aident à la récupération sur un fond de sommets himalayens. En somme, ce circuit apporte une approche complète de toutes les facettes du Népal avec ces visites culturelles de la vallée de Katmandou, sa randonnée sur le versant sud des Annapurnas, le tout accompagné d’un professeur de yoga professionnel et d’un guide francophone.

Jour 1

Départ de France

Jour 2

Arrivée au Népal

Arrivée à Katmandou où vous attend votre guide. Transfert au monastère de Nyido à Pharping à environ 1h30 de route. Vous serez hébergés à la guest house d’un monastère où vous pourrez assister à l’office et profiter de la belle salle de yoga dominant la vallée de la Bagmati dans un cadre verdoyant et paisible. Dîner et nuit au Monastère de Nyido.

Jour 3

Pharping et alentours

Le matin, après le petit déjeuner, présentation de votre professeur de yoga par votre guide, briefing d’introduction et initiation au Yoga. Après la séance excursion possible jusqu’à Pharping pour aller visiter la grotte où Guru Rinpoche aurait médité et laissé son empreinte voir jusqu’au temple de Daksinkali ou à Hattiban. Le sanctuaire hindou de Shesh Narayan se situe également à proximité. Déjeuner libre. Dîner et nuit au Monastère de Nyido.

Jour 4

Katmandou – Pokhara

Petit déjeuner. Depuis Katmandou, 6/7 heures de route vous attendent afin de rejoindre le lieu de villégiature de Pokhara en bordure du lac Phewa. Vous logerez sur les hauteurs en surplomb du lac dans un petit hôtel calme avec piscine et de l’espace pour la pratique du yoga. Déjeuner et dîner libres. Nuit au Lake View resort Hôtel ou équivalent.

Jour 5

Pokhara - Beni – Gomanetal - trek sur Banskharha

Après le petit déjeuner, vous prendrez la route jusqu'à Beni (3h) puis de Beni vous ferez encore 1h de piste jusqu'à Gomanetal (900m) avant de monter jusqu’au village de Banskharka. Le repas se prendra dans un hall communautaire «Community Dining Hall» et vous passerez la nuit chez l'habitant.

Jour 6

Banskharka–Nangi (2300m)

Premier jour pour votre petit trek jusqu’au grand village Magar de Nangi. Pause déjeuner à Danda Kateri (2000m) dans un « Community Dining Hall » avant d'arriver au lodge communautaire de Nangi. Nuit en lodge communautaire.

Jour 7

Nangi – Mohare Danda (3300m)

Montée progressive dans une belle forêt de rhododendrons en entamant l’ascension la plus importante du circuit. Vue sur 28 sommets dépassant les 6000 m. Déjeuner en cours. Montée jusqu’au col de Hampal Bhanjyang 3090 m puis par la crête vous atteindrez Mohare Danda, site paisible avec beaucoup d’espace et de calme pour pratiquer le yoga dans ce cadre exceptionnel. Dîner et nuit en lodge communautaire.

Jour 8

MohareDanda – Deurali (3090m)

Après le petit déjeuner, vous traverserez la forêt dense jusqu’à Poon Hill en profitant (si le temps le permet) de la vue sur Dhaulagiri et Annapurna. Déjeuner en cours de route. Arrivée à Deurali après être passé par Ghorepani. Le point de vue de Gurung Tower au-dessus du lodge offre à nouveau un splendide panorama. Dîner et nuit en lodge.

Jour 9

Deurali – Muldai (3600m) – Dobato (3400m) – Tadapani (2600m)

Après le petit déjeuner, vous monterez à travers la forêt jusqu’au petit sommet de Muldai afin d'y admirer la vue. Pause déjeuner à Dobato avant de redescendre jusqu’à Tadapani. Dénivelés + 500m et - 800 m. Dîner et nuit en lodge.

Jour 10

Tadapani - Gandruk (1940m) – Landruk (1565 m)

Vous remonterez jusqu’à Tadapani à travers la forêt peuplée de singes (Langur) et retrouverez le village de Ghandruk qui est un très beau village gurung aux riches maisons de pierres sèches. Superbe vue sur l'Annapurna et le Machapuchare. Descente à la Kimrong Khola que l’on traverse via un pont suspendu avant de remonter sur Landruk. Dénivelés +450m et - 1450 m. Hébergement en lodge

Jour 11

Landruk – Deurali (2100 m) – Lwang (1460 m)

Montée progressive un peu plus raide sur la fin jusqu’au petit col de Deurali. A flanc de montagne, en sous-bois vous poursuiverez jusqu’au joli village Gurung de Lwang spécialisé dans les plantations de thé, où vous serez accueillis, nourris et logés par le comité des femmes du village. Vous pourrez à nouveau pratiquer le yoga sur la terrasse de notre maison d’hôte. Dénivelé -850 mètres. Nuit chez l’habitant.

Jour 12

Lwang – Lhachowk (1050 m) - 30 min de route sur Pokhara

Fin du trek par 1h de descente jusqu’au new bridge puis balade champêtre jusqu’à Lhachowk où vous prendrez la voiture pour Pokhara jusqu’à votre hôtel. Après-midi libre à Pokhara. Dénivelé moins : 400 mètres. Dîner libre et nuit au Lake View resort ou équivalent

Jour 13

Pokhara - Katmandou

Retour en bus touristique sur Katmandou et transfert à Boudhnath où vous serez accueillis dans une famille tibétaine. Dîner et nuit chez l’habitant.

Jour 14

Quartiers de Katmandou : Pashupatinath et Bodnath

Le matin, puis visite du site hindouiste de Pashupatinath, dédié à la forme apaisée de Shiva où ont lieu les crémations et qui abrite une importante communauté de Yogi et Sadhus. Ensuite déjeuner à Bouddnath et visite du grand stupa de Bouddnath entouré de nombreux monastères tibétains. Nuit chez l’habitant.

Jour 15

Vol retour

Selon vos horaires de vol, transfert vers l'aéroport et vol retour vers la France. Arrivée le jour-même ou le lendemain.

Jour 16

Arrivée en France

Le prix comprend

Vol international aller / retour (sous réserve des fluctuations des tarifs aériens et des taxes d'aéroport)
Transferts
Hébergement en chambre double comme indiqué sur le programme
Repas comme indiqués sur le programme
Transports locaux comme indiqués sur le programme
Guide accompagnateur comme mentionné sur le programme
Chauffeur
Animations, visites et activités mentionnées dans le programme
Droits d’entrée dans les sites, monuments ou les parcs mentionnés
L’assurance assistance rapatriement
Le fonds de développement local

Le prix ne comprend pas

Repas et services non mentionnés dans le programme
Boissons
Activités et visites en option
Supplément single
Pourboires
Dépenses personnelles
Assurances complémentaires (annulation, bagages, retard, interruption de séjour…)
Les frais relatifs aux éventuels visas

Type d'hébergement

Hôtel traditionnel
Chez l’habitant
Ecolodge

Capacité du groupe

Minimum à partir duquel le départ est garanti : 2
Maximum de voyageurs dans le groupe : 12

Groupes et CE nous consulter.

Repas

demi‐pension
pension‐complète

Type de déplacement

en transports privatisés

Jeep à Gomanetal

Accompagnement

avec un guide accompagnateur francophone

Formalités administratives

Visa

Visa obligatoire pour tous séjours touristiques de plus de 3 jours. Le visa peut-être obtenu à votre arrivée sur le territoire népalais. Aucune démarche administrative n'est à faire en France avant le départ. Néanmoins, vous devez apporter 2 photos d'identité indispensables à l'obtention de votre visa sur place.

Passeport

Passeport en cours de validité encore 6 mois après la date de retour de votre séjour au Népal.

Formalités et recommandations sanitaires

Vaccins conseillés mais pas obligatoires:

vaccins universels (DTCP, hépatite B)
hépatite A et typhoïde
pour le Teraï pendant la mousson : encéphalite japonaise
pour une longue période et/ou un trek avec logement en campement ou en refuge : méningite et rage
pour les régions les plus reculées du Téraï népalais : traitement antipaludique indispensable.

Climat

Pour voir les montagnes et s'y balader à pied, il faut y aller entre octobre et avril, correspondant à la période sèche et ensoleillée.
Les meilleurs mois sont en fait octobre et novembre (ciel dégagé, températures clémentes, pâturages bien verts).
Viennent ensuite mars et avril. Là, les rhododendrons sont en fleur et le soleil toujours bien présent.
De décembre à février, c'est l'hiver et il peut faire très froid.
Enfin, c'est la mousson de juin à septembre qui est particulièrement violente en juillet et août.

Tous les climats sont présents au Népal et changent avec l'altitude : tropical dans les jungles du Téraï, tempéré dans les vallées, et polaire en haute montagne.

Enfin, un petit rappel : la météo en montagne peut changer très rapidement et n’est donc pas simple à prévoir, soyez donc assez prudent. En altitude, toujours penser à un pull et un imperméable pour les soirées et un bon sac de couchage pour la nuit, même en été.

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